Rayer HealthCenter

SMALL GROUP TRAINING

Samen sterker: Small Group Training voor uw succes

Welkom bij onze Small Group Training: Een doelgerichte route naar uw beste vorm! In onze intieme groepssessies combineert u de voordelen van persoonlijke aandacht met de energie van een groep. Werk samen met gelijkgestemde individuen en ervaren trainers om uw fitnessdoelen te bereiken.

Jouw Reis naar Succes

Ontdek onze gratis kennismakingsaanbiedingen

Gratis proefweek

Ervaar een week vol fitnessplezier met onze gratis proefweek! Ontdek onze moderne faciliteiten, trainingsprogramma's en de ondersteunende kracht van personal trainers.

Gratis groepsles

Ervaar de energie van onze groepsles met een gratis proefsessie! Sluit je aan bij onze motiverende gemeenschap en ontdek hoe onze instructeurs je kunnen helpen om je trainingsdoelen te bereiken.

Gratis personal training

Ontdek de voordelen van persoonlijke begeleiding met een gratis sessie met onze personal trainer! Laat onze ervaren professionals je helpen om je fitnessdoelen te definiëren en een plan op maat te maken.

Bekijk ook deze trainingen

PILATES

PERSONAL TRAINING

FITNESS

Wat onze leden over ons zeggen

Ik sport nu al bijna een half jaar bij Rayer en ik moet zeggen dat ik mij nog niet eerder zo op mijn gemak heb gevoeld in een sportcentrum. De trainers zijn erg vriendelijk en behulpzaam en de sfeer voelt vertrouwd aan. Het is er altijd schoon en opgeruimd en ook dat vind ik fijn. Momenteel volg ik een programma door één van de trainers uitgeschreven om mijn benen sterker te maken. Hiermee boek ik al veel resultaat. Mij krijgen ze hier niet meer weg haha!

Cecile | 58 jr.

In augustus 2020 veranderde mijn leven door een CVA (hersenbloeding). Na revalidatie bij ¨De Hoogstraat Revalidatie¨ in Utrecht, keerde ik terug naar het ¨gewone¨ leven. Fysiotherapie werd essentieel. Mijn buurvrouw prees Rayer HealthCare, waar Tim, een professionele Neuro Fysiotherapeut, werkt – precies wat ik zocht. Na een aangenaam telefoongesprek volgde een intakegesprek en meting, en al snel begon ik met ¨fysiofitness¨ onder Tim’s begeleiding. Shockwave therapie bleek effectief voor mijn spasmen in de linkerarm na een aantal behandelingen. Nu oefen ik zelfstandig (minimaal 3 keer per week) en raadpleeg ik mijn fysiotherapeut voor nieuwe oefeningen. Hij helpt me de juiste techniek aan te leren.

Marcel | 56

Zojuist weer met plezier gesport, fijn! Dat had ik een half jaar geleden niet gedacht. In jullie sportschool heerst een prettige sfeer en dat maakt dat je je welkom voelt. Ik wilde graag sterker worden, dat was mijn doel en dat is nu al merkbaar! Kort geleden kreeg ik voor mijn tuin een paar zakken geweldige kwaliteit tuingrond, echt krachtvoer voor de planten. Ik moest ze wel zelf sjouwen. Vroeger zou ik gedacht hebben: laat maar dat is te zwaar voor mij en nu: moeiteloos tilde ik 60 liter zakken! Ik was verbaasd dat ik dat kon, dat komt dus door dat sporten! Ik ben blij dat ik de stap heb gezet om te gaan trainen, wie weet ooit een obstacle run?

Jacquelien | 58 jr.

Na aangespoord te zijn door de cardioloog, ben ik begonnen aan het hartrevalidatieprogramma bij Rayer. In 6 maanden tijd behaalde ik opmerkelijke resultaten: bijna 13 kg vetverlies en 4 kg spieropbouw, wat mijn gewicht met bijna 10 kg verminderde. De persoonlijke begeleiding maakte het verschil; hun betrokkenheid en menselijke aanpak maakten het programma plezierig. Zelfs nu ik vanwege een blessure alleen krachtoefeningen kan doen, blijft de coaching intensief met aanwijzingen en genezingsupdates. Ik raad dit programma ten zeerste aan voor iedereen die herstelt van cardioproblemen.

Hans | 76 jaar

De groepslessen bij Rayer o.l.v. Leo zijn uitdagend en afwisselend. Alles gebeurd in een goede sfeer en het is gezellig, met leuke mensen. Als je individueel sport krijg je (op verzoek) een afwisselend schema, afgestemd op jouw behoeften. Ik ben blij met een prettige sportschool, zo dicht bij huis.

Margreet | 52 jr.

Ik train nu al een paar jaar bij Rayer en voel mij thuis omdat ik gewoon mezelf kan zijn. Het is ook het huiselijke gevoel dat je binnenstapt en alleen je gang kan gaan. Heb je hulp nodig is er wel meestal iemand die kan helpen (als het niet te druk is). Ik geniet van de groepslessen van Leo die heel goed aanvoelt wat wij als oudere dames nodig hebben en ons elke keer weer kan uitdagen. Goede trainer die mee denkt met ons. De lessen van Danielle kan ik meestal niet volgen maar ook zij is een fijne trainster om te hebben.

Jane

Ik sport hier al 8 jaar. Het is een kleine maar intieme sportschool. De leeftijd van de sporters is wat ouder wat het gemoedelijker maakt. Iedereen kent elkaar hier en het geeft hierdoor ook een fijn gevoel. De groepslessen worden aangepast aan het niveau van de deelnemers wat ideaal is een ook in die zin uitdagend is. Voor ons is de locatie super omdat we dichtbij wonen.

Remco | 30 jr.

Ik sport hier al 4 jaar. Wat ik fijn vind aan de sportschool zijn de prettige mensen, het voelt hier als een 2e thuis. Iedereen kent elkaar. Ik heb hier alle apparaten die ik nodig heb en ik gebruik de apparaten creatief. Er staan hier ook geen lange wachtrijen zoals bij een basic fit Groepslessen zijn super uitdagend desondanks we zelf 5x per week sporten in de fitness ruimte. Het is een prettige en rustige locatie, makkelijk te komen.

Tamar | 30 jr.

Ik sport nu 2 maanden bij jullie en ik vind het super leuk om te doen. Er is goede begeleiding waar naar je houding wordt gekeken en wat verbeterpunten. Bij de oefeningen wordt er gekeken naar wat binnen je mogelijkheden ligt. Op deze manier wordt ik prettig uitgedaagd om een stapje verder te gaan. Er hangt in de sportschool een hele prettige sfeer wat ook stimulerend werkt. Alle instructeurs zijn vriendelijk en vakbekwaam (benoemde de volgende instructeurs: Brian, Willemijn, Mariska, Leo, Wesley).

Lineke | 30 jr.

Een betrekkelijke sportschool waar veel persoonlijke aandacht is. In de sportschool zijn de instructeurs en andere leden erg vriendelijk. Bij de groepslessen is er erg veel persoonlijke aandacht wat ik fijn vind.

Regina | 30 jr.

Ik sport al een paar jaar bij Rayer Fitness Gouda en ben zeer tevreden over de sportschool. Er is hangt een goede sfeer en het personeel is sympathiek. Ze hebben bijv. een persoonlijk schema opgesteld en dit doorgenomen. Verder zijn er genoeg apparaten waar je aan je doelen kan werken. Al met al goede sportschool, vriendelijk personeel en genoeg variatie qua apparaten.

Joost | 26 jr.